Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Ara Öğünler ve Beslenme | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç

Beslenmenizde üç ana öğünün yanında ara öğünler mutlaka olmalıdır. Sayısını ve sıklığını ihtiyaçlarınız belirleyecektir. Ara öğünler metabolizma hızını arttırmanın yanı sıra kan şekerini dengeler, iştahı baskılayarak bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engeller; az kalorili olmaları temel prensiptir.

a