Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Karbonhidratlar ve Beslenme | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç

Karbonhidratlar ve Beslenme

Karbonhidratlar; yağ ve protein ile birlikte üç temel makro besin elementinden biridir. Karbonhidratlar, yaşamsal faaliyetleri sürdürmek için beslenmede çok önemlidir ve sağlıklı bir diyet programı da mutlaka karbonhidrat içermelidir. Kan şekeri kontrolünü sağlayacak karbonhidratları seçmek, bunları öğünlere ve ara öğünlere dengeli olarak dağıtmak önemlidir.

a