Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Aç karnına yapılan spor daha faydalı mıdır?

YANLIŞ. Aç karnına spor yapmak daha fazla kilo verdirmez tam tersi bazı sorunlara yol açabilir. Kan şekerinin düşmesi, performans düşüklüğü gibi. Aç karnına spor yapmayın. Spor yapmak için en ideal zaman yemeklerden 1,5–2 saat sonrasıdır.

0
a