Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Meyve kilo aldırır mı?

Meyve düşük kalorili bir besin maddesi olduğu kadar iyi bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Meyvelerin de kalorisi vardır ve sınırsız yiyemeyiz. Sınırsız yenen meyve kan şekerinde ani yükselmeye neden olup ensülin dengesini bozarak kilo alımına neden olur. Meyveyi ara öğünlerde 1er porsiyon olarak yemeliyiz.

0
a