|
|
 |
|
 Vitaminler normal büyüme ve yaşamın sürdürülmesi için gerekli organik öğelerdir.
Vitaminlerin insan sağlığı üzerindeki etkilerini beş grupta toplayabiliriz.
1-Büyümeye yardımcıdırlar.
2-Sağlıklı nesillerin oluşumuna yardımcıdırlar.
3-Sinir ve sindirim sisteminin normal çalışmasında görevlidirler.
4-Besinlerin elverişli şekilde kullanılmasının sağlanması.
...
[devamı için tıklayınız...] |
|
|
|
|
Beslenme, yaşam süresince her zaman üzerinde durulması gereken en önemli konulardandır. Çünkü büyüme ve gelişmeyi etkileyen, sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlayan, mental (zeka) gelişmeyi sağlayan en önemli unsurdur. Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanabilmesi için toplumdaki bireylerin beslenme konusunda eğitilmesi gereklidir.
Beslenme eğitimiyle yeterli ve dengeli besin tüketim alı ...
[devamı için tıklayınız...]
|
|
|
|
|
Genç yaşlarda kazanılan egzersiz alışkanlığı orta yaşlarda ve sonrasında korunabilirse 80-90’lı yaşlarda bile sağlıklı ve üretken olabiliriz.
Fiziksel aktivitelerin, çok kuvvetli yatıştırıcı etkisi olan maddelerin salınımını arttırdığı bir gerçektir. Sakin ve huzurlu durumun buna bağlı olduğu düşünülmektedir. Egzersizle, organizma fiziksel yüklenmelere alışır. Kalbin iş yükü azalır, kan ba ...
[devamı için tıklayınız...]
|
|
|
|
| |
|
