Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘alternatif diyetler’

  • Banu Kazanç ve Diyet ile İlgili Önerileri

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Diyete başlamada ilk adım, kararlı ve sabırlı olmanız, hedefi doğru belirlemenizdir. Vücut ağırlığınız her zaman tek başına şişman olduğumuzun göstergesi olmaz, aynı zamanda yağ oranının ve bu yağın toplandığı bölgelerin saptanması da önem taşır. Hedefinizi belirlerken ideal olarak anılan tablolarla değil de, kendinizi sağlıklı, zinde hissedeceğiniz ağırlık olarak belirlemelisiniz. Kilo vermek için yeme alışkınlıklarınızı değiştirmeli ve kendinize ayda 4-5 kg […]
a