Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Bahar Diyeti’

  • Gece Yemek Yemeyin

    Banu Kazanç - 6 Kasım 2015
     Genelde bu tavsiyeyi sıklıkla duyarsınız “altıdan sonra asla yemek yemeyin” sizce bu tarz öneriler, günümüzde altıda ancak işinden çıkabilen ve trafikte boğuşarak eve gitmeye çalışanlarca uygulana bilir mi? Sağlıklı beslenmeye çalışırken önemli olan; saat kaçta yediğiniz değil, “ne yediğinizdir.”   Akşam yemeğinin ne zaman yenmesi gerektiği de çok tartışılır. Her ne kadar akşam erken saatlerde yemek, sindirim açısından önemlidir diyorsak ta […]
  • Baharın Favori Yeşil Sebzeleri ile Mutfağınıza Canlılık, Vücudunuza Zindelik Katarsınız

    Banu Kazanç - 6 Mayıs 2015
    Yeşil renk doğanın, canlılığın rengidir, insanları olumlu yönde etkiler,sakinleştir, huzur ve güven verir. Beslenmenizde yer vereceğiniz yeşil renkli sebze ve meyvelerin ise sağlık ve zindelik için  inanılmaz katkıları olur. Yeşil yapraklı sebzeler, A, B, C, E gibi vitaminler ile potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum gibi  minerallerden zengindir. Ayrıca, bünyelerinde bol miktarda su bulundururlar,yağ içermezler, düşük kalorilidirler. Lifleri çokça içerdiklerinden açlığınızı kontrol […]
a