Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘baklagillerin faydaları’

  • Posalı Gıdalar ve Proteinler Sizi Daha Uzun Süre Tok Tutarlar

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Diyet yaparken, insanın kendisini daha uzun süre tok hissetmesi önemlidir. Böylelikle kilo vermede zorluk yaşamazsınız. Tokluk hissi ise sadece yenilen yemeğin miktarına bağlı değildir; aynı zamanda yiyeceğin türü ile de ilişkilidir. Alınan gıdaların içeriği, tokluk hissi yaratmada önem taşır. Doyurucu olan besinler ya protein açısından (et, balık, tavuk) ya da lif açısından zengindir. Proteinlerin aynı zamanda doymuş yağ içerdikleri için […]
a