Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Bulgur’

  • Diyet Yaparken Pirinç Yerine Bulguru Tercih Etmelisiniz

    Banu Kazanç - 4 Haziran 2014
    Bulgur, Anadolu’da önemli yeri olanbesin öğelerinden biridir.İçerdiği karbonhidratlar yavaş sindirilir , kan şekerini daha yavaş yükseltir ve daha uzun süre tok tutar. Tek başına yada sebzelerle, çeşitli bakliyatlarla, etle karıştırılarak da pişirilir ile kilo verme programlarında bulgur iyi bir seçenektir. Bulgurun glisemik endeksi benzerleri ile karşılaştırıldığında düşüktür, kan şekerini hızla yükseltmez,uzun süre tok tutar, salatalarda, sıcak ve soğuk yemeklerde pek […]
a