Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Çiğneme’

  • Kilo Vermenin Etkili Yolları

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Kilo vermek için kişiler, her türlü yolu denemeye hazır ve her öneriye açıktırlar. Size kolaylıkla uygulayabileceğiniz, oldukça basit, pratik bir yöntem öneriyorum; Yavaş yemeyi öğrenmelisiniz, yemeklerden küçük ısırıklar alın ve mümkün mertebe fazla çiğnemeye çalışın… Yapılan çalışmalar sonucunda araştırmacılar , yiyeceklerden küçük ısırıklar alarak ve bunları uzun süre çiğneyerek , yemek yerken gıda alımını nerdeyse üçte biri oranında azaltacağı yönünde  […]
a