Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘diyette motivasyon önemi’

  • Kilo Verme Kararı Sizi Korkutabilir

    Banu Kazanç - 6 Kasım 2019
    Kilo verme kararı sizi korkutuyor mu? Samimiyetle kendinize bunu sorun. Endişelerinizin, bu süreci zor olarak algılamanızın kaynağı olabileceğini düşündünüz mü? Aslında haklısınız! Bu konuda kararlı ve sabırlı olmanız gerektiğini bilmek, uzun süre boyunca kendinizi kısıtlayacağınız fikri ile yaşayacağınız düşüncesi; sürece başlama isteğinizi sürekli ertelemenize neden olur. Hele, istediğiniz kiloları “Ya veremezsem?” endişesi, başaramama korkusu; sizi adım atmaktan alıkoyar. Kilo verme […]
  • Bu Şansı Yakalayın: Yeni Yılda Yeni Kararlar Almak ve Onları Hayata Geçirmeyi Başarmak…

    Banu Kazanç - 3 Ocak 2019
    Yeni yıl “kararlar” listenizin başında, fazla olan kiloları vermek ve sağlıklı yaşam için adımlar atmak mı var? Yeni yılın ilk haftası, bu kararları uygulamak için en uygun zamandır. Yeni yıla, birçok insan, özellikle de kilo verme kararı ile başlıyor. Siz de bunlardan biri misiniz? Ne yazık ki çoğu insan, yeni kararları için gerekli adımları atmaya bir hafta bile devam edemiyor. […]
  • Diyete Başlarken

    Banu Kazanç - 25 Mart 2017
    Kilo vermek kadar diyete başlama kararını almak da önemlidir. Diyete başlarken motivasyon ve isteğiniz ile hazırlanırsanız başarı şansınız da bir o kadar artacaktır. İstekli siz olmalısınız Çevrenizdekilerin zorlaması ile kilo vermeyi başaramazsınız; kendiniz istemeli ve diyet için kendinizi hazır hissetmelisiniz. Eşiniz, arkadaşınız veya başka hiç kimsenin baskısı ile bu olayı çözemezsiniz. Baskılar yüzünden kilo vermeyi istemek; kişiyi psikolojik açıdan yıpratabilir. […]
  • Yeni Yılda Kilo Verme Motivasyonu Nasıl Sağlanır?

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Yeni yıl geldiğinde yeni kararlar alınır. Kilo vermek, spor yapmak, sigarayı bırakmak; bu kararların başında gelir… Diyet için Yeni Yıl Niye Beklenir? Hoşlanmadığımız ve bizi zora sokacak durumlardan kaçınma, erteleme eğilimi; doğal yapımızın gereğidir. Bahanelerimiz ise türlü türlü olabilir. O nedenledir ki, kilo vermeye başlamak için hep hafta başları, ayın ilk günleri veya senenin başı beklenir. Öneriler: Siz bunlara eklemeler […]
a