Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘emziren annelere öneriler’

  • Lohusalık Dönemi ve Emzirme

    Banu Kazanç - 1 Mart 2017
    Lohusalık dönemi ve emzirme, tüm annelerin dikkatli olması gereken bir dönemdir. Anne sütü; bebeğin beslenmesi, gelişmesi ve büyümesi için gereklidir. Bu nedenle anne, sütünün yeterli miktarda olması için beslenmesine dikkat etmeli; artan demir, protein, kalsiyum, sıvı ve enerji ihtiyacını karşılamaya yönelik bir programı uygulamalıdır. Emzirme, annenin vücudunun doğum öncesi duruma dönmesini hızlandırır. Doğumdan sonra kilo vermek için acele etmemelisiniz Düşük […]
  • Emziren Anneler İçin Öneriler

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Bebeklerin beslenmesinde en önemli besin kaynağı olan anne sütü bebeğin beslenmesi. Gelişmesi ve büyümesi için gereklidir. Bu nedenle annenin beslenirken özellikle sütünün yeterli miktarda olmasına dikkat etmelidir. Beslenmede proteinlere özellikle yer vermeli, hayvansal proteinin yanında bitkisel protein (fasulye-nohut gibi) alınmalıdır. Balık haftada 1-2 öğünde yer almalı, vitamin ve mineral yönünden zengin olan meyve ve sebzeler yenmelidir.  Emziren annenin günlük kalorisi […]
a