Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘güne enerjik başlamak için yapılması gerekenler’

  • Sıcak Bir Yaz Sabahı Güne Başlamak

    Banu Kazanç - 4 Ağustos 2017
    Yaz sabahı güne başlamak, hafif bir kahvaltı ile daha enerjik bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Yaz günlerine enerjik başlamak, günü iyi geçirmenin ilk şartıdır. Oysaki gecelerin sıcak, aşırı nemli ve bunaltıcı olması uykuya geçmeyi zorlaştırır; geceleri rahat ve kesintisiz bir uyku uyumadığınızda sabah uyanmak oldukça zor olur. Yetersiz uyku, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi zayıflatır; daha fazla yemek yemenizin ve […]
a