Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘güne enerjik başlamak için yapılması gerekenler’

  • Sıcak Bir Yaz Sabahı Güne Başlamak

    Banu Kazanç - 4 Ağustos 2017
    Yaz günlerine enerjik başlamak, günü iyi geçirmenin ilk şartıdır. Oysaki gecelerin sıcak, aşırı nemli ve bunaltıcı olması uykuya geçmeyi zorlaştırır; geceleri rahat ve kesintisiz bir uyku uyumadığınızda sabah uyanmak oldukça zor olur. Yetersiz uyku, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi zayıflatır; daha fazla yemek yemenizin ve kilo almanızın nedeni olur. Uykunun ardından, metabolizmanın çalışması için enerjiye ihtiyacı vardır. Aksi halde kan şekeri […]
a