Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘günlük beslenme nasıl olmalı’

  • Yemek Ne Zaman Yenir; Günde Kaç Öğün Yemek Gerekir

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Yemek yemenin aslında belli bir zamanı yoktur; acıktığında yenilir. Bu kriter ise herkese göre farklıdır. Bununla birlikte çeşitli kültür, çalışma ve yaşam biçimlerine göre 24 saat içinde birden fazla yeme isteği ile öğün kavramı oluşmuş; yerleşik kurallar geliştirilerek öğün zamanları belirlenmiştir. Genel olarak “sabah-öğlen-akşam” olmak üzere belirlenen zaman dilimleri, her zaman eşit aralıklarda da değildir. • Sabah kahvaltısı  → 7-9 • Öğle […]
a