Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘hafta sonları beslenmesi’

  • Sorun; Hafta Sonları Daha Fazla Yemeye Eğilimli Olmak

    Banu Kazanç - 11 Ocak 2019
    “En çok karşılaştığınız sorun nedir?” diye sorarsanız, cevabım “Danışanlarımın pazartesiden cumaya kadar diyet yapmak, hafta sonu ise serbest olmak istemeleridir.” diyebilirim. Onlara sorduğum soruyu merak ediyor musunuz? “Hafta içi her zaman ‘iyi’ olmak için çabalıyorsun, sonra hafta sonunda yiyecek ve içecekle neyi telafi etmeye çalışıyorsun?” Sizde hafta sonu yemeye eğilimli iseniz bu yazımız sizler için. Danışanlarım arasında yaşam tarzına bağlı […]
  • Hafta Sonları Farklı mı Yersiniz?

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    9*Pazartesiden cumaya kadar diyet yapmak, hafta sonu ise serbest olmak Diyet yapanlar, çoğunlukla, pazartesiden cuma akşamına kadar titizlikle uyguladıkları diyet programlarını; hafta sonu geldiğinde, mesai bitimi ile terk etmek isterler. Bireyin doğasında hep ödüllendirme isteği yatar. Yoğun olarak geçirdikleri çalışma haftasının da ödülü olmalıdır. Bu istek ne yazık ki “yemek yeme” ile iç içedir. Dinlenmek, eğlenmek, arkadaşlarla birlikte olmaya daima […]
a