Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘hızlı kilo kaybı’

  • Hızlı, Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?

    Banu Kazanç - 6 Eylül 2021
    Ayda 10 kilo verin, yetmedi mi 20 kilo verin! Size bu tarz vaatlerde bulunan şok diyetlere aldanmayın. Diyetler size ayda 10 kilo gibi tuhaf kilo kayıpları yaşatmaz. Yaşatırsa bu durum sağlıklı olmaz. Kilo kaybı fazla kilo ile doğru orantılıdır. Genel bir kilo kaybından bahsetmek bu yüzden mümkün değil. Tüm faktörler değerlendirildiğinde, kişinin verebileceği ortalama kiloyu tespit edebiliriz. Dışında hiçbir tarif […]
  • Bahara Girerken Diyet Tüyoları

    Banu Kazanç - 22 Nisan 2019
    Hadi itiraf edin… Aslında gerçekçi olmadığını ve deneyimlediğiniz kadarıyla bunun mümkün olmadığını bildiğiniz halde; pek çoğunuz, kilo vermenize yardımcı olacak sihirli yiyecekler ve diyet planları araştırıyorsunuzdur. Belki de daha önce denemediğiniz bir yöntem size cazip de geliyordur. Ben; tek besine dayalı, kalorisi son derece düşük, vücuttan yağ yerine su atmanıza ve değerli minerallerinizi kaybetmenize neden olacak şok diyetleri hiç mi […]
  • Hızlı Kilo Kaybetmenize Yardımcı Diyet Listesi

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Hızlı Kilo Kaybetmenize Yardımcı Diyet Listesi Hızlı kilo kaybetmenize yardımcı olacak diyet listeleri ve öneriler… Yapacağınız diyetin altın kuralları 2,5 litre su içmelisiniz Günde 2 kahve,1 kutu diyet koladan fazlasını tüketmeyin Tuzu sadece yemekleri pişirirken kullanın,salata dahil yiyeceklerinize tuzu ilave etmeyin,hatta masanıza tuzluk getirmeyin,baharat ilave edebilirsiniz. Salata (marul,kıvırcık,salatalık,domates,roka,maydonoz,dereotu biberden yapılmış 1 çorba kaşığı zeytinyağ ve istenildiği kadar,limon,nar ekşisi,sirke ile hazırlanmış)sınırsız […]
a