Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘hızlı kilo verdiren diyet’

  • Hızlı, Kalıcı ve Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler

    Banu Kazanç - 23 Kasım 2020
    Hızlı kilo vermek isteyen kişilerin en sık yaptıkları hataların, çok düşük kalorili diyetler uygulamak ve diyetlerinde çeşitli besinleri kısıtlamak olduğunu gözlemliyorum. Bilinçsizce uygulanan şok diyetler; kas kaybı, metabolizma hızının yavaşlaması, iştah kontrolünün bozulması hatta kalp ritmi düzensizlikleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu hafta sizler için “hızlı, kalıcı ve sağlıklı” kilo vermenize yardımcı olacak, günlük hayatınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz çeşitli […]
  • Hızlı Kilo Kaybetmenize Yardımcı Diyet Listesi

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Hızlı kilo kaybetmenize yardımcı olacak diyet listeleri ve öneriler… Yapacağınız diyetin altın kuralları – 2,5 litre su içmelisiniz – Günde 2 kahve,1 kutu diyet koladan fazlasını tüketmeyin – Tuzu sadece yemekleri pişirirken kullanın,salata dahil yiyeceklerinize tuzu ilave etmeyin,hatta masanıza tuzluk getirmeyin,baharat ilave edebilirsiniz. –  Salata (marul,kıvırcık,salatalık,domates,roka,maydonoz,dereotu biberden yapılmış 1 çorba kaşığı zeytinyağ ve istenildiği kadar,limon,nar ekşisi,sirke ile hazırlanmış)sınırsız tüketebilirsiniz. Diyet […]
a