Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Kaygı’

  • Hangi Durumlarda Daha Çok Yiyorsunuz?

    Banu Kazanç - 7 Haziran 2014
    Kötü yeme alışkanlıklarınızı biliyor musunuz? Hangi durumlarda daha çok yiyorsunuz? Üzüntü, öfke, kaygı, sıkıntı duyduğunuz zaman mı ya da mutlu olduğunuz da mı? Yiyeceklerle kendinizi cezalandırıyor musunuz yoksa ödüllendiriyor musunuz? Kötü yeme alışkanlıklarınız da, kilo verememe sorunlarının başında gelir. Bunları saptamak ve değişimi sağlamak da, kilo vermede başarının önemli bir boyutudur. Yeme ile ilgili olumsuz ve farklı davranış biçimleri sergileyebiliriz. […]
a