Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Kemik Sağlığı’

  • Haftada 2 Kez Balık Yemenizi Öneriyoruz

    Banu Kazanç - 18 Haziran 2014
    • Haftada 2 kez balık yemenizi öneriyoruz. Kaliteli protein kaynakları arasında yer alır. Biyolojik değeri yani yararlılığı yüksek bir protein kaynağıdır. • Bütün balıklar sağlığınız için yararlı ama özellikle içeriğinde Omega-3 bulunduran somon, ton, sardalya, alabalık, uskumru, hamsi ve istavrit gibi yağlı balıklar daha da yararlıdır. Omega 3 bizi kalp-damar hastalığı risklerine karşı korur. • Kemikler için yararlıdır: Ton, sardalya […]
a