Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘kilo vermenin denklemi var mı’

  • Kilo Vermenin Denklemini Kurduk

    Banu Kazanç - 17 Aralık 2019
    Gelin şimdi bir denklem hazırlayalım: Rafine karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini yükseltir; vücudunuz daha sonra kan şekerinizi düşürmek için ekstra insülin üretir. İnsülin ise yağ depolama hormonudur. Bu denkleme göre kan şekeri seviyelerini hızla yükseltmeyen besinleri seçebilirsek kilo sorununu da çözebiliriz. Kilo vermek için, “kalori açığı yaratmak” ya da “alınandan fazla kalori yakmak gerekir” saptaması artık eksik bir açıklama olarak kabul […]
a