Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘kış aylarında sağlık’

  • Soğuk Havalar Yiyecek Tercihlerinizi Etkiler

    Banu Kazanç - 15 Şubat 2019
    Bir kâse sıcak çorba ya da sıcacık, dumanı tüten bitkisel çaylar, tarçınlı zencefilli süt, salep gibi içecekler özellikle soğuk bir kış günü, hem içimizi hem de ruhumuzu ısıtan mükemmel seçimlerdir. Kış aylarının soğuk günlerinde neler yaptığımıza hep birlikte bir göz atalım mı? Bunların sonucunda tartımızın ibresi, bizim kilomuzun biraz arttığını gösteriyor: Hareketlerimiz ve dışarıda açık havada yaptığımız aktivitelerimiz azalıyor. Vücudumuz, […]
  • Kış Aylarında Metabolizmanızı Hastalıklardan Koruyarak Nasıl Kilo Verebilirsiniz

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Ozon tabakasındaki değişiklikten dolayı artık yazdan birden bire kendimizi kışın ortasında buluyoruz. Bu ani değişiklikten de vücudumuz nasibini alıyor. Soğuk havanın etkisiyle metabolizma kendini koruma altına alır ve vücut soğuğa karşı kendini korumak için enerji yakmak istemez. İnsan vücudu yağlanma isteği içerisine girer. Soğuğa karşı metabolizma kendini korumak için sürekli yeme ihtiyacı oluşturur. Kişiler diyet yapmakta zorlanabilir. Diyet için şart […]
a