Uyku; bağışıklığınızı, enerji düzeyinizi, iştahınızı, metabolizmanızı, belleğinizi, konsantrasyonunuzu, moralinizi ve kilonuzu etkiler. Yeterince uyumayan insanların vücutlarında, açlık duygusuyla bağ
Çoğu İnsan Kilo Verebilir; Zor Olan, Kilo Kaybını Sürdürmektir
Çoğu insan kilo verebilir. Bu noktada zor kısım, kilo kaybını düzenli şekilde sürdürmektir. Kilo verirken daha az kalori alma fikri doğru olsa da ağırlığınızı etkileyen diğer faktörlerin olduğu
Uyku ile “Atıştırma” Alışkanlıklarınızın Önüne Geçebilirsiniz
Atıştırma, birçok kişi için özellikle gece geç saatlere kadar süren bir alışkanlıktır. Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyorsanız, bu alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Atış