Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘metabolizma hızlandırma’

  • Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

    Banu Kazanç - 10 Temmuz 2021
    Sıkı diyet yapıp kilo veremeyen insanların çoğunlukla yavaş metabolizmadan şikâyet ettiğini, bununla beraber diyet yapmayıp kilo veren insanların da hızlı metabolizmaları ile övündüğünü görürüz. Peki, söz konusu metabolizmanın kilo vermede ciddi bir rol oynadığını söyleyebilir miyiz? Metabolizma Nedir? Metabolizma, hücre ve organizmaların yaşamsal faaliyetlerini devam ettirmek için oluşan kimyasal tepkimelerin bütünüdür. Bu kimyasal tepkimeler vücuda alınan gıda maddelerinin enerjiye dönüştürülmesi […]
  • Tartının İbresi, Bir Süre Sonra Sizi Hep Aynı Kiloda Gösteriyorsa Metabolizmanızı Şaşırtmalısınız

    Banu Kazanç - 12 Ağustos 2017
    Vücudunuzu aynı şeylere alıştırırsanız bir süre sonra vücut daha az kalori yakmaya başlar. Bu dönemde metabolizmanızı şaşırtmanız gerekir. Kilo verme programına başladığınızda, bir dönem sonra kilo verme hızınız iyice düşer, yavaşlar hatta durma noktasına gelir. Tartının ibresi, bir süre sonra sizi hep aynı kiloda gösterecek ve vücudunuzda kilo vermeye karşı bir direnç oluşacaktır. Kilo vermek için çaba harcayanların sıklıkla karşılaştıkları […]
  • Bu Vitamin ve Mineraller Size Kilo Verdirecek!

    Banu Kazanç - 12 Nisan 2017
    Sağlıklı yaşama dair alacağınız kararlarda vitamin ve minerallerin vücudumuza olan etkisini Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç’a sorduk. Sağlıklı beslenmede vücudun ekstra vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı olmadığını vurgulayan Kazanç, HABERTURK.COM okurları için vitamin ve mineralleri anlattı. Omega-3 ruh halinizi düzenler İnsanlar kendilerini mutsuz hissettikleri zaman daha çok kilo alıyorlar. Omega-3 zengini besin takviyeleri, beyin düşünce performansını iyi yönde etkilemekte, […]
  • Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak için Ne Yapmalı?

    Banu Kazanç - 16 Kasım 2016
    Bazı insanları gözlemlediğinizde herkesten fazla yedikleri halde formlarını koruduklarını, kimilerinin ise yediklerine aşırı özen göstermelerine, hep diyette olduklarını söylemelerine rağmen hemen kilo aldıklarını izleriz.  Bu durumu metabolizmanın hızlı ya da yavaş çalışıyor olmasına bağlarız. Herkesin metabolizması farklı çalışır. Metabolizma dediğimizde neyi anlatmaya çalışıyoruz? Çok genel bir söylemle metabolizmayı, insan vücudundaki temel ihtiyaçların karşılanabilmesi için yakılan enerji miktarı olarak tanımlayabiliriz. Metabolizma […]
  • Metabolizmanızı Hızlandırmaya, Daha Fazla Yağ Yakmaya Hazır mısınız?

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Enerjisini Aşılamak için Doğa Sizi Bekliyor Baharın sıcaklığını hissetmek, kokusunu duymak, canlanan doğayı kucaklamak, kuş cıvıltıları ile enerji dolmak için ne bekliyorsunuz? Fit ve zinde olmak için özellikle temiz havada bol bol yürüyüş yapmalı ve bunu egzersizle desteklemelisiniz. Düzenli egzersiz yaparak hem metabolizmanızı hızlandırır, hem de iştahınızın kontrol edebilirsiniz. Beslenmenize Dikkat Etmelisiniz Beslenme sisteminizi az ama sık yeme üzerine kurmalısınız. […]
a