Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘meyve faydaları’

  • Doğanın Bize Sunduğu Eşsiz Lezzetler; Meyveler…

    Banu Kazanç - 19 Kasım 2014
    Meyveler, vitamin ve mineral deposudur,  bol miktarda su ve posa içerir, bünyelerindeki meyve şeker ile enerji verirler. Sınırlı yenildiği sürece, kararınca tüketildiklerinde, sağladığı yararlar tartışılmaz. Kontrolsüz olarak tükettiğinizde ise, gereksiz yere fazla kalori almış olursunuz Kolesterol içermezler, Pek çok besin maddesine oranla daha düşük kalorilidir, Doğal şeker içerikleri için enerji verirler, Zengin lif kaynağıdır, Antioksidan içerikleri ile bizi serbest radikallerin […]
  • Banu Kazanç’tan Yaz İçin Serinleten Diyet Tatlar

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Meyvelerle Tatlı Tarifleri • 1 kâse yoğurdun içine, 3 kayısı + 1 tatlı kaşığı kuru üzüm + 1 şeftali veya 1 armudu koyarak tüketebilirsiniz. • 1 kâse yoğurt +1 dilim ananas + ufalanmış 3 ceviz ile çok hafif bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Ananas yerine küçük küçük doğranmış orman meyvelerini veya kivi, şeftali, kayısı ile nektarin de kullanabilirsiniz. Üstünü taze nane yaprakları veya çok […]
a