Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Ne Yiyoruz’

  • Ne Yiyoruz, Niye Yiyoruz?

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Yediklerinizin ve yediğinizde hissettiklerinizin farkında olmanız için bir yiyecek günlüğü tutmanız gereklidir. Hangi durumlarda daha çok yiyoruz? Üzüntü, öfke, kaygı, sıkıntı, mutluluk duyduğumuzda mı? Yiyeceklerle kendimizi cezalandırıyor muyuz yoksa ödüllendiriyor muyuz? Duygusal yemenin nedenini çözmek gerekir. Bazen kilolarınız sizi bir şeylerden koruyor olabilir; itiraf etmediğiniz ama bilinçli olarak beyninizin tercihi, kilolarınız olabilir. Bu arada duygusal yemek yemenin yalnız kadınlara özgü […]
a