Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘sahurda ne yemeyelim’

  • Ramazanda Niye Kilo Alınır?

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Ramazan boyunca değişen yemek saatleri ve azalan öğün sayısı ile metabolizma, uzun süren açlığa bağlı olarak yavaşlar. Yine bu dönemde fiziksel aktivasyon azalır; insanlar daha az hareket etmeye meyillidir. Bu sürece, uzun süreli açlık dönemini kıtlık olarak algılayan metabolizmanın, yenilenleri depo etme eğilimi de eklenir. İftar zamanı, uzun süren açlığın sonrasında, vücut ister istemez enerji yoğunluğu fazla olan besinlere yönelir. […]
a