Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘serinleten içecekler’

  • Sıcak Bir Yaz Gününde Serinlemenin En İyi Yolu!

    Banu Kazanç - 19 Temmuz 2019
    Birçok insan için, yaz keyfini çıkarmalarını engelleyen tek bir şey var: bunaltıcı sıcak. Sıcakta çalışmak zorunda olanlar; klimanız olmayabilir veya çalıştığınız sıcaklık ayarlarının kontrolü sizde olmayabilir. Etrafınızdaki havayı hareketlendiren fanlar daha serin hissetmenize yardımcı olur. Evinizi serin tutmak için her sabah perdeleri kapatın; akşamları ise havanın doğal klimatize edici özelliğinden yararlanın, nispeten serinleyen hava için pencerelerinizi karşılıklı açıp sirkülasyon sağlayın. […]
  • Yaz Beslenmesinde Serinleten Diyet Tatlı ve İçecek Tarifleri İçin Öneriler

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Tatlınızı paylaşın! Her ne kadar doymuş, tok olursak olalım, daima midemizde yemek üstüne tatlı yiyecek bir yerimiz vardır. O halde tatlınızı yerken paylaşacağınız birinin olması, sizin daha fazla kalori almamanız için iyi bir önlem olabilir. Yüksek sıcak ve nemin yaşandığı yaz günlerinde yeme ihtiyacımız azalır; terle kaybettiğimiz sıvıyı yerine koymak için ise soğuk bir şeyler yemek ve içme isteğimiz artar. […]
a