Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘sindirim sistemi ve beslenme’

  • Sindirim Sistemi Sağlığını Korumanın Etkili ve Önemli Yolu, Sağlıklı Beslenmekten Geçiyor

    Banu Kazanç - 12 Mart 2020
    Günümüzde birçok insan hızlı yediği ya da yanlış besin gruplarını karıştırdığı için sindirim şikâyetleri çekebilir; oysa bu sorunu çözmenin çok basit birkaç kuralı var. Sağlıklı bir sindirim için; bol lif tüketin, su için, spor yapın, stresi azaltın, sigara ve alkol hayatınızdaysa bir daha sorgulayın, probiyotikleri deneyin! Fazla yemek ya da çok çeşitli yemek de sindirimi zorlayan diğer bir faktördür; patlayacakmış […]
  • Yaz Aylarında Beslenme

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Su, yaşam kaynağıdır, vücutta taşıyıcı görev üstlenir, dolaşım sisteminin yardımcısıdır, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol alır, hücrelere besin ve oksijen taşır, böbrekler yolu ile zararlı maddeleri arındırarak, toksinleri uzaklaştırır; sindirime yardımcıdır, metabolizmamızı hızlandırır; Vücudun her gün 2-2,5 litre suya ihtiyacı vardır, aşırı sıcakların yaşandığı şu günlerde, terleme yolu ile kaybettiğimiz sıvı miktarı da artar dolayısı ile vücudun daha da fazla suya […]
a