Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘Siyah Pirinç’

  • Siyah Besinler: Mutfağın Süper Starları

    Banu Kazanç - 2 Şubat 2017
    Sağlıklı, lezzetli ve besleyici siyah besinlerin popülaritesi artıyor. Siyah renkli besinler tüketmeye yönelik gittikçe artan bir eğilim söz konusu. Sizin favori siyah besininiz hangisi? Meyve ve sebzeler, bir ressamın renk paleti gibi, içerdikleri besin maddelerini yansıtan farklı renklerdedir. Meyve ve sebzelerde bulunan başlıca renk maddeleri: Klorofil, antosiyanin, karotenoidler, betalaindir. Renkler, besinlerin içeriklerindeki antioksidan maddelerin varlığına işaret eder. Renkler koyulaştıkça ve […]
  • Mutfağın Sağlıklı “KARA “Listesi

    Banu Kazanç - 13 Ekim 2014
    Görünümleri ile renkli sebze ve meyveler, iştahımızı açar ve yeme isteği uyandırırlar; onun için daha çok parlak ve canlı renkte olanları tercih ederiz. Siyaha yakın koyu mor renkte olan pek çok yiyecek, gözümüze renkli olanlar kadar hoş gelmese de son çalışmalar, kara listenin gözde yiyeceklerinin, sağlık üzerinde inanılmaz yararlar sağladığı yönünde birleşiyorlar.Beslenmenize , biraz da siyah renkte olanları eklemelisiniz. Kırmızı, mavi ve mor […]
  • Mutfağın Sağlıklı “KARA “Listesi

    Banu Kazanç - 4 Haziran 2014
    Görünümleri ile renkli sebze ve meyveler, iştahımızı açar ve yeme isteği uyandırırlar; onun için daha çok parlak ve canlı renkte olanları tercih ederiz. Siyaha yakın koyu mor renkte olan pek çok yiyecek, gözümüze renkli olanlar kadar hoş gelmese de son çalışmalar, kara listenin gözde yiyeceklerinin, sağlık üzerinde inanılmaz yararlar sağladığı yönünde birleşiyorlar.Beslenmenize , biraz da siyah renkte olanları eklemelisiniz. Kırmızı, […]
a