Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘uygun besinler ve sağlık’

  • Uygun Besinler Seçerek Zayıflayın

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Bazı gıdalar kan seirinin ani yükselmesine neden olarak metabolizmayı yavaşlatır. Bazı yiyeceklerde de tam tersine kan şekerinin ani yükselmesini engelleyip metabolizmamızın çalışmasını sağlarlar. Bir gıdanın kan şekerini yükseltme düzeyine glisemik indeks denilir yani diyet yaparken metabolizmamızın iyi çalışması için glisemik indeksi düşük gıdalar seçmemiz gerekiyor. Glisemik indeksi yüksek gıdalar kan şekerini çok hızlı yükselterek  kilo almanıza yada kilo verememenize sebep […]
a