Banu Kazanç – Beslenme ve Diyet Uzmanı

Posts tagged with ‘yaz sıcakları ve beslenme’

  • Sıcak Bir Yaz Gününde Serinlemenin En İyi Yolu!

    Banu Kazanç - 19 Temmuz 2019
    Birçok insan için, yaz keyfini çıkarmalarını engelleyen tek bir şey var: bunaltıcı sıcak. Sıcakta çalışmak zorunda olanlar; klimanız olmayabilir veya çalıştığınız sıcaklık ayarlarının kontrolü sizde olmayabilir. Etrafınızdaki havayı hareketlendiren fanlar daha serin hissetmenize yardımcı olur. Evinizi serin tutmak için her sabah perdeleri kapatın; akşamları ise havanın doğal klimatize edici özelliğinden yararlanın, nispeten serinleyen hava için pencerelerinizi karşılıklı açıp sirkülasyon sağlayın. […]
  • Sıcak Yaz Günlerinde Hem Serinlemek Hem de Karın Doyurmak için Soğuk Çorbalar İçebilirsiniz

    Banu Kazanç - 6 Temmuz 2019
    Yaz aylarında hava ısındığında, vücudun susuz kalmaması daha da önem kazanır. Fiziksel aktiviteler, hava sıcaklığı, kilo gibi etkenler vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını arttırabilir. Serinlemek için, soğuk içecek ve yiyecekleri daha fazla tüketme isteği oluşur. Çorba içmek vücudunuza daha fazla su sağlamak için iyi bir tercihtir ancak kimse yaz gününde sıcak çorba içmek istemez. Bunun yerine domates ve salatalık gibi […]
  • Yaza Yaklaşırken

    Banu Kazanç - 10 Ekim 2014
    Yaza yaklaştıkça hepimizi tatil telaşı alıyor. Nihayet yaz geldi. Kış günlerinin acısını çıkarmak için hepimiz iyi bir tatili hak ettik. Şimdiden tatil telaşı ve bikini giyme telaşı hepimizi kaplamış durumda, Kimimiz kışın büyük bir özveri ve gayretle verdiği kiloları tatil köylerinde kilo almadan keyifli bir tatili nasıl yapacağını düşünürken kimimizde tatile gidene kadar kiloları nasıl verebileceği endişesinde. Bütün bu endişelerinizi […]
a