Verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Peki, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleri nelerdir?
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Banu Kazanç
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden 1996 yılında mezun olan Banu Kazanç, her kesimden ve yaş grubundan kişilere sağlıklı beslenme konusunda danışmanlık yapıyor.
Online Diyet Programları
Banu Kazanç'tan Makaleler
Çocuğunuz İleride Kilo ile Mücadele Etmesin
Çocuğunuza küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırın ki, çocuğunuz ileride kilo ile mücadele etmesin.
Yaz Yaklaşırken Metabolizmayı Hızlandırma Yolları
Yaz ayları yaklaşırken, hızlı kilo verebilmek için metabolizmamızı hızlandırmaya çalışıyoruz. Peki, yaz yaklaşırken metabolizmayı hızlandırma yolları nelerdir?
Verdiğin Kiloları Geri Alma!
Sağlıklı beslenme ile kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ayda 5-6 kg kilo kaybını hedefliyoruz.
Yemek Tarifleri
Hafifleten Patlıcan
Yaz ayları için hem leziz hem de hafif bir yemek önerisi: Hafifleten Patlıcan.
Soğuk Yoğurt Çorbası
Dört mevsim tüketebileceğiniz, son derece sağlıklı, lezzetli ve pratik bir çorba tarifi: Soğuk Yoğurt Çorbası
Kuru Börülce Salatası
Diyet programlarınızda rahatlıkla yiyebileceğiniz nefis bir salata önerim var: Kuru Börülce Salatası.
Gazpacho Çorbası
Özellikle domatesseverlerin yüzünü güldürecek nefis ve ferahlatıcı bir çorba: Gazpacho Çorbası
birlikte zayıflamaya hazır mısınız?
