Ara öğünler ve beslenme ilişkisi, oldukça önemlidir. Sayısı ve sıklığı tamamen ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Ara öğünler ve beslenme, metabolizma hızını arttırmanın yanı sıra kan şekerini dengeler, iştahı baskılayarak bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engeller; az kalorili olmaları temel prensiptir.
Verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Peki, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleri nelerdir?
Tansiyon problemleri, halsizlik, bulantı, baş dönmesi, hazımsızlık gibi sağlık sorunları ile karşılaşmamanız ve sağlıklı bir Ramazan geçirmeniz için öneriler…
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
