Ara öğünler ve beslenme ilişkisi, oldukça önemlidir. Sayısı ve sıklığı tamamen ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Ara öğünler ve beslenme, metabolizma hızını arttırmanın yanı sıra kan şekerini dengeler, iştahı baskılayarak bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engeller; az kalorili olmaları temel prensiptir.
