Tansiyon problemleri, halsizlik, bulantı, baş dönmesi, hazımsızlık gibi sağlık sorunları ile karşılaşmamanız ve sağlıklı bir Ramazan geçirmeniz için öneriler…
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Oruç tutan kişilerin beslenme şekli değişir. Beslenmeye dikkat etmemek ise sağlık sorunlarına yol açabilir. Ramazan ayında sağlıklı beslenme önerileri sizlerle…
Ödem Atmak İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Çeşitli nedenlerle vücudumuzda ödem oluşabilir ve sağlıklı beslenerek, bu sorunun üstesinden gelebiliriz. Peki, ödem atmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Tatilde Özgürce Yiyerek Kilo Koruma İpuçları
Tatil dönemine girdik. Bavullar toplandı, biletler alındı, otobüs terminalleri ve havaalanları doldu taştı. Küçük bir molayı hak ettiniz; doğal olarak siz de dinlenmek için en güzelinden bir otele tat
Bu Hafta Yağları Konuşuyoruz Mutfağınızda Zeytinyağı da Tereyağı da Olmalıdır
Bu Hafta Yağları Konuşuyoruz Mutfağınızda Zeytinyağı da Tereyağı da Olmalıdır Dengeli beslenmeniz için farklı yağları bir arada yemelisiniz. Beslenmede yağlar açısından çeşitlilik sağlanmalıdır. Omega
Çalışanlar iş yaşamında performanslarını artırmak için nasıl beslenmeli?
Hangi besinler performansı artırıyor? İş hayatında tecrübelerimiz ve eğitimimiz bir yana başarımızı etkileyen, vücudumuzu içten içe kontrol altına alan, olaylara bakış açımıza yön veren, hangi işi yap
Alkol Kullanımı Fazla Olanlar Nasıl Kilolarını Dengeler
Alkolün uyuşturucu kadar tehlikeli etkileri vardır. Alkol tüketimi modern toplumların vazgeçilmez sosyal aktivitesidir. Bu noktada aşırı alkol alımı sağlık problemleri yaratmaktadır. Alkolün vücuda za
Sıfır Bedene Dikkat
Son yıllarda aşırı zayıflığın moda olmaya başlaması üzerine sağlık için ciddi tehlike taşıyan sıfır bedenle karşı karşıya kaldık. Sağlıklı kilo vermek ideal kiloya ulaşmak ne kadar önemli ise ideal ki
Ülkemizde Değişen Beslenme Alışkanlıkları
Ülkemizde son yirmi yıl içerisinde beslenme alışkanlıkları adına tarz ve şekil olarak ciddi değişimler oldu. Her şeyden önce nüfusun hızlı bir şekilde artması bu artan nüfusun yeme ihtiyaçlarının karş
Diyet ve Beslenme
Hangi yaşta olursanız olun, düzenli bir spor yaşantınız şimdiye kadar olmadıysa ve artık sporun yaşantınıza girmesini planlıyorsanız, genel sağlık durumunuzla ilgili tespitlerin yapılması için öncelik