Banu Kazanç'la Diyetin Anahtarı Basında Köşe Yazıları Makaleler

Kilo Vermenin Denklemini Kurduk

Gelin şimdi bir denklem hazırlayalım: Rafine karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini yükseltir; vücudunuz daha sonra kan şekerinizi düşürmek için ekstra insülin üretir. İnsülin ise yağ depolama hormon

Banu Kazanç

17 Aralık 2019

banu kazanc, beslenme önerileri, beslenme ve diyet, beslenme ve diyet uzmanı, glikojen, glikoz, insülin, insülin direnci, insülin direncini önlemek için nasıl beslenmeliyiz, insülin yüksekliği, insülin yükseltmeyen beslenme, kilo verme, kilo verme denklemi, kilo verme programı, kilo verme yöntemleri, kilo vermenin denklemi var mı, kilo vermenin yolları, lipolisis, lipoliz, rafine karbonhidratlar, sağlıklı beslenerek zayıflamak, sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo kaybı, sağlıklı kilo verme, trigliserid, trigliserit, Trigliserit Nedir, vücut yağları nasıl depoluyor

Neden Bazı Yiyeceklere İstek Duyuyoruz?

Seçici olmayan açlık, herhangi bir şeyi, güçlü bir özlem ile tüketme isteğidir. Bir besini yeme isteği; psikolojik nedenler de dahil olmak üzere birçok neden ile gelişebileceği gibi vücudunuzda belirl

Banu Kazanç

29 Haziran 2019

abur cuburlar, banu kazanc, banu kazanc beslenme, belirli bir yiyeceğe istek duyma, besin tercihleri, beynin ödül merkezi, çikolata özlemi, diyet ve yasaklı yiyecekler, dopamin, duygusal açlık, duygusal yeme, endorfin, fiziksel açlık, fizyolojik açlık, ghrelin, insülin direnci, Leptin, neden bazı yiyeceklere istek duyuyoruz, psikolojik açlık, sağlıklı beslenerek zayıflamak, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme tüyoları, serotonin, stres ve yemek, Uyku Eksikliği, uyku kiloyu nasıl etkiler, uyku ve beslenme, yasaksız diyet, yasaksız diyetisyen, yeme isteği, yetersiz beslenme

Banu Kazanç'la Diyetin Anahtarı Banu Kazanç’la Sağlıklı Beslenme Basında Köşe Yazıları Makaleler

Patates ve Pirinci Bu Şekilde Pişirirseniz Daha Az Kalori Alabilirsiniz

Nişasta bakımından başta patates ve pirinç olmak üzere zengin bazı yiyecekler pişirildiğinde ve daha sonra soğutulduğunda, nişasta, formunu değiştirerek sindirime karşı daha dayanıklı hale gelir. Kilo

Banu Kazanç

10 Mayıs 2019

amilopektin, amiloz, banu kazanc, banu kazanç yasaksız diyet, bütirat, daha az kalorili besinler hazırlama, dayanıklı nişasta, dayanıklı nişasta kaynakları, dayanıklı nişastanın faydaları, dirençli nişasta, dirençli nişasta kaynakları, dirençli nişastanın faydaları, insülin direnci, kalori alımını azaltmak, kalori azaltma ipuçları, nişasta, nişasta nasıl dirençli hale gelir, nişastanın form değiştirmesi, pirinci soğutarak yemek, pirincin kalorisini azaltmak, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme tüyoları

“Bir Türlü Kilo Veremiyorum” Diyorsanız; Hiç Sorguladınız mı, Nedeni İnsülin Direnci Olabilir mi?

Diyet ve egzersiz yapmanıza karşılık kilo veremiyorum diye yakınıyorsanız; bu işte bir sorun var demektir. İnsülin hormonu salgısının dengesi, kilo almayı ve vermeyi etkileyen önemli faktörlerden biri

Banu Kazanç

18 Ocak 2019

banu kazanc, banu kazanc beslenme, basit şekerler, fruktoz, gizli şeker, glikoz, glisemik indeks, glukagon, glukoz, HOMA-IR, insülin, insülin direnci, insülin direnci belirtileri, insülin direnci testi, insülin direncini önlemek için nasıl beslenmeliyiz, insülin-şeker ilişkisi, Kan şekeri, Kan Şekerinin Düzenlenmesi, kilo kaybını engelleyen faktörler, kilo verememe nedenleri, kilo vermeyi zorlaştıran etkenler, laktoz, meyve şekeri, neden kilo veremiyorum, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme tüyoları, sağlıklı kilo kaybı, sakaroz, sofra şekeri, süt şekeri, Tip 2 diyabet

2 Comments

Ne Kadar Şeker Tükettiğimizin Farkında Değiliz

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ), yediğimiz şeker miktarının yarıya indirilmesi gerektiği yönündeki uyarısı, bir kez daha dikkatleri şeker tüketimini kısıtlama üzerine odakladı. Günlük önerilen maksimum

Banu Kazanç

7 Nisan 2018

banu kazanc, banu kazanc beslenme, beslenme önerileri, dekstroz, doğal şeker, fruktoz, galaktoz, insülin direnci, Kilo Kontrolü, laktoz, maltoz, mısır şurubu, ne kadar şeker tüketmeliyiz, sağlıklı beslenme, şeker alımını azaltmak, şeker tüketimini azaltmak, şeker türleri, sükroz, tatlı isteğini köreltmek

Banu Kazanç'la Diyetin Anahtarı Basında Köşe Yazıları Makaleler

Çoğu İnsan Kilo Verebilir; Zor Olan, Kilo Kaybını Sürdürmektir

Çoğu insan kilo verebilir. Bu noktada zor kısım, kilo kaybını düzenli şekilde sürdürmektir. Kilo verirken daha az kalori alma fikri doğru olsa da ağırlığınızı etkileyen diğer faktörlerin olduğu

Banu Kazanç

6 Aralık 2017

açlık hormonu, banu kazanc, banu kazanc beslenme, banu kazanc diyet, beslenme, Beslenme bozukluğu, beslenme önerileri, beslenme ve diyet, Beslenmenin Önemi, diyet, ghrelin, hashimoto, insülin direnci, insülin yüksekliği, kilo kaybını sürdürme, kilo verememe nedenleri, kilo verme, kilo vermeyi zorlaştıran etkenler, kortizol, Kortizol Hormonu, kortizol yüksekliği, Leptin, neden kilo veremiyorum, sağlıklı beslenme, şok diyetler, tiroid yetmezliği

Zıt İki Hormon; Denge ve Yin Yang Etkisi

Zıt iki hormon olan insilin ve glukagon beslenme alışkanlıklarınız üzerinde oldukça etkilidir. Karşılıklı iki zıtlığın dengede olduğu ve hatta birer parça da birbirinin içinde olduğunu anlatan kuram,

Banu Kazanç

11 Şubat 2017

banu kazanc, beslenme önerileri, beslenme ve diyet, glikoz, glukagon, insülin, insülin direnci, Kan şekeri, sağlıklı beslenme

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.