Beslenmenizde daha çok yeşillik olması, sağlıklı yaşam için gereklidir. Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanların, aktif yaşayanlardan daha fazla vücut yağını arttırdıklarını izleriz. Ofis çalışmas
Gece Yemek Yemeyin
Genelde bu tavsiyeyi sıklıkla duyarsınız “altıdan sonra asla yemek yemeyin” sizce bu tarz öneriler, günümüzde altıda ancak işinden çıkabilen ve trafikte boğuşarak eve gitmeye çalışanlarca uygulana bi
Eylül’de Doğanın Tüm Renkleri Yaz Sonu Meyvelerine Yansır
Yazın sonuna yaklaştığımız şu günlerde, hava sıcaklıkları normale dönüyor, yaz sebze ve meyveleri yerini yoğun sarılara, kırmızılara, turunculara, morlara, sıcacık renklere bırakıyor. Pazarda tezgahla
Güne Zinde Başlamak: Nasıl Başlarsa Öyle Gider
Güne Zinde Başlamak Nasıl Başlarsa Öyle Gider Mutlu ve enerjik bir şekilde güne başlayan insanlara hep özenilir. Sabahları erkenden uyanıp gün boyunca kendisini zinde hissetmeyi kim istemez ki ! diyor
Yaz Meyveleri (1)
Hem sağlığınızı hem de kilolarınızı korumak için meyve yerken nelere dikkat etmelisiniz… Kanser, kalp hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığın önlenmesinde, kan şekerinin dü
Bayram Sonrası Kendimize Çekidüzen Veriyoruz
Bayram Sonrası Kendimize Çekidüzen Veriyoruz Ramazanda, öğün sayısı azalır ama öğünlerde yenen yemeklerin cins ve miktarları değiştiği için kilo alırız. Ertesinde bu tabloya Bayram süresince yenen çoğ
Kilolarınız Evliliğinizi Etkiliyor mu?
Eşlerden birinin kilo alması durumunda kilo alan taraf kadın ise kendine güveni azalıyor, kıskançlık krizleri artıyor, evliliklerde kriz yaşanıyor. Kendinizi daha az seksi ve hantal mı hissediyorsunuz
Çok Düşük Kalorili, Bir O Kadar da Faydalı Olan Bitki Semizotu
Semizotu, lif, vitamin, mineral, doğal yağ asitleri, omega-3 kaynağı olan bir sebze; demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi mineraller ile bol miktarda A ve C vitamini içerir. Sağlıklı kemikler, di
Bayramda Alınan Kiloları En Kısa Yoldan Vermenin Yollarını mı Araştırıyorsunuz?
Bayramda alınan kiloların en kısa yoldan vermenin yollarını mı araştırıyorsunuz ? Bayramın da sona ermesiyle, özellikle kilo problemi yaşayan kişileri en çok düşündüren, alınan kilolardan en kısa zama
Bölgesel Olarak Kilo Verilebilir mi?
En zayıfımıza bile sorsanız, biz kadınların vermek istediği birkaç kilo fazlası daima vardır… Vücut ağırlığımız her zaman tek başına, şişman olduğumuzun göstergesi olmaz; aynı zamanda yağ oranı ve bu