Genel vücut hijyenimize dikkat ettiğimiz gibi iç organ hijyenimize de dikkat etmemiz gerekir. Bağırsak detoksu, iç organ hijyenini sağlamanın en iyi yollarından biridir ve diyet yapıp zayıflamak isteyen kişiler için çok faydalıdır. Ancak bağırsak detoksu bir zayıflama yöntemi değildir.
Diyet Yapmak İstemiyorum Ama Sağlığım için Kaygı Duyuyorum
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç olarak yeni yıl için önerim; “Kilo verin, diyet yapın!” olmayacak. Onun yerine bu yıl söylemim: Beslenme programlarında kiloya değil sağlığa odaklanıyoruz. Sağlıkl
banu kazanc, beslenme alışkanlıkları, beslenme önerileri, beslenme programı, beslenme ve diyet, beslenme ve diyet uzmanı, diyet yapmak istemiyorum, egzersiz, fiziksel aktivite, hareketsiz yaşam, ideal kilo, kilo vermek, kiloya değil sağlığa odaklan, kötü beslenme alışkanlıkları, olumluyu görmek, sağlıklı beslenerek zayıflamak, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, sağlıklı beslenme tüyoları, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek, sağlıklı kilo, sağlıklı kilo kaybı, sağlıklı yaşam, sağlıklı yemek pişirmek, Tip 2 diyabet
Kötü Beslenme Sigaradan Daha Zararlı
Kötü beslenme sigaradan daha zararlı! O halde daha çok sebzeleri, meyveleri, kuru yemiş ve tohumları, baklagilleri ve daha çok lif içeren besinleri tüketmeli, tuz ve şeker kullanımını sınırlamalısınız
aşırı beslenme, banu kazanc, banu kazanc beslenme, besin çeşitliliği, beta-karoten, fitokimyasallar, gece yemek, glisemik indeks, kötü beslenme alışkanlıkları, kötü beslenme alışkanlıklarını değiştirmek, kötü beslenme sigaradan daha zararlı, kötü beslenmenin zararları, likopen, makro besinler, mikro besinler, neden kötü besleniyoruz, Öğün Atlamayınız, Planlı Alışveriş, porsiyon kontrolü, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme nasıl olmalı, sağlıklı beslenme tüyoları, yemek yeme hızını yavaşlatmak, yetersiz beslenme, yiyecek çeşitliliği
İdeal Kilo mu, Sağlıklı Kilo mu?
Hep kilo vermek isteriz. İdeal kilosunda olduğunu düşündüğümüz kişilerin bile vermek istedikleri birkaç kiloları olur. Aslında herkesin, sağlıklı olduğu bir kilosu vardır. Oysaki insanlar; hep kilolar
banu kazanc, beslenme ve diyet, fit görünüm, genler kiloları etkiler mi, ideal kilo, ideal kilo mu sağlıklı kilo mu, ideal kilo nasıl belirlenir, ideal kilo nedir, kas kitlesi, kas yoğunluğu, kilo verince vücut tipi değişir mi, kilo verme nasıl olmalı, kilo vermek, kilo vermeyi zorlaştıran etkenler, kötü beslenme alışkanlıkları, metabolizma hızı, sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo, sağlıklı kilo vermek, vücut tipi, Yağ Oranı, zayıflamak