Kilo vermek istediğinizde, kendinizi daha uzun süre tok hissetmeniz önemlidir. Böylelikle kilo vermede zorluk yaşamazsınız. Tokluk hissi ise sadece yenilen yemeğin miktarına bağlı değildir; aynı zaman
Yaz Sonu Meyveleri; Rengârenk
Yazın sonuna yaklaştığımız şu günlerde, hava sıcaklıkları normale dönüyor, yaz sebze ve meyveleri yerini yoğun sarılara, kırmızılara, turunculara, morlara, sıcacık renklere bırakıyor. Pazarda tezgâhla
Çözünebilir ve Çözünür Olmayan Lif
Çözünebilir ve çözünür olmayan lif nedir? Sağlımızı nasıl etkiler. Bu lifler hangi besinlerde mevcuttur. Yazımızda birlikte inceleyelim. Liflerin sağlığımız için önemini ve genellikle daha fazlasına i
Güne Zinde Başlamak: Nasıl Başlarsa Öyle Gider
Güne Zinde Başlamak Nasıl Başlarsa Öyle Gider Mutlu ve enerjik bir şekilde güne başlayan insanlara hep özenilir. Sabahları erkenden uyanıp gün boyunca kendisini zinde hissetmeyi kim istemez ki ! diyor
Yüksek Lifli Diyet ile Beslenme
Günümüzün modern yaşam koşulları ve gelişen teknoloji ile birlikte. İnsanlar daha fazla rafine edilmiş, işlenmiş tahıl ürünlerini tercih etmektedir. Ve buna bağlı olarak tüketilen posalı gıda oranı az