Birçok insan için, yaz keyfini çıkarmalarını engelleyen tek bir şey var: bunaltıcı sıcak. Sıcakta çalışmak zorunda olanlar; klimanız olmayabilir veya çalıştığınız sıcaklık ayarlarının kontrolü sizde o
Yaz Aylarının Favori Üçlüsü: Domates, Salatalık, Yeşil Biber
Öğünlerinize ekleyeceğiniz salatalık, domates ve yeşil biber olan bir tabak; lezzet, ferahlık ve vücudunuza sağlık katar. Yaz aylarının favori üçlüsü olan domates, salatalık ve yeşil biber hem sofrala
Mutluluğun Anahtarı Dondurma Olmadan Yaz Geçer mi…
Mutluluğun anahtarı dondurma, yaz aylarında sıklıkla tükettiğimiz bir lezzettir. Yaz aylarının favorisi olan dondurma; süt ya da meyve sularının soğutulması ile yapılan, hemen hemen herkesin se
Sıcak Bir Yaz Sabahı Güne Başlamak
Yaz sabahı güne başlamak, hafif bir kahvaltı ile daha enerjik bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Yaz günlerine enerjik başlamak, günü iyi geçirmenin ilk şartıdır. Oysaki gecelerin sıcak, aşırı neml
Yazı Susuz Geçirmeyin
Yazı susuz geçirmeyin. Hastalıklara kapınızı kapatmanız için susuz kalmamanız gerekir. Sıcak ve nemli yaz aylarında, sıvı dengeyi korumalı, bol bol su içmelisiniz. En çok kullandığım kelime ve kurduğu
Yaz Tatları: Şimdi Kavun-Karpuz Zamanıdır
Şimdi kavun-karpuz zamanıdır. Yaz aylarının benzersiz lezzetlerini, diyet listenize ekleyin. Kilo vermek ve tatlı niyetine tüketmek için bir alternatifiniz var: Bir dilim karpuz aşağı yukarı 200 gram
Yaz Mevsimi ile Sosyal Aktiviteler Artar; Kutlamalar, Düğünler, Havuzbaşı Partileri, Davetler Birbirini İzler
Yaz mevsimi ile sosyal aktiviteler artar. Bu açıdan, yediklerinize özen göstermelisiniz. Yaza girmeden önce kilo vermek için çoğunuz beslenmenize özen gösterdiniz, diyet ve egzersiz programı uyguladın
Yaz Ayları İçin Beslenme Önerileri
Sıcaklar, terleme ve su kaybı Sıcakların yaşandığı şu günlerde, terleme yolu ile kaybettiğimiz sıvı miktarı da artar, vücut terleme ile vücut ısısını normale düşürmeye çalışır ama havaların çok ısındı
Yaz Aylarında Beslenme
Su, yaşam kaynağıdır. Vücutta taşıyıcı görev üstlenmektedir. Dolaşım sisteminin yardımcısıdır. Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol almaktadır. Hücrelere besin ve oksijen taşımaktadır. Böbrekler yol
Yaza Yaklaşırken
Yaza yaklaştıkça hepimizi tatil telaşı alıyor. Nihayet yaz geldi. Kış günlerinin acısını çıkarmak için hepimiz iyi bir tatili hak ettik. Yaza Yaklaşırken Şimdiden tatil telaşı ve bikini giyme telaşı h