Banu Kazanç’la Diyette Başarının Sırrı: Motivasyon Teknikleri

“Motivasyon Teknikleri” eğitiminde edindiğim tecrübeleri sizlerle paylaşmak isterim. Diyette başarının sırrı burada gizli…

Sağlıklı kilo vermeniz ve verdiğiniz kiloları geri almamanız için bu yazımı dikkatli okumanızı arzu ediyorum.

Pilot ve kopilot

İkimiz bir arabadayız, siz şoför koltuğundasınız, ben ise kopilotum. Ben size yolda trafik cezası kesilmemesi için gerekli uyarıları yapmakla ve sizin yoldan sapmadan doğru istikamette gitmeniz için yol göstermekle sorumluyum. Arabayı kullanan sizsiniz; ben yanda otururken istesem de fren ya da gaza basamam, frene basmak gerektiğini söyleyebilirim ama bunu uygulayacak olan sizsiniz.

Banu Kazanç’la Diyette Başarının Sırrı: Motivasyon Teknikleri

Gelelim yolculuğumuza…

  • İlk önce beden sağlığınızı düşünerek kilo vermeyi hedefleyin. Mevcut sağlık ve kilo durumunuzu görün; bu durumu gerçekçi bir şekilde değerlendirin. İstekli ve kararlı olduğunuzda hemen harekete geçip profesyonel yardım alın.
  • Zayıflama sürecine korku ile değil, kararlı ve emin adımlarla başlayın. Başarılı bir süreç geçireceğinize ilk önce kendiniz inanın. Sağlıklı kilo verme programını öğrendikçe korkunuz geçecektir. Önemli olan, ilk adımı güvenle atmanızdır.
  • “Şimdiki zaman”da olumlu cümleler kurmak ve eylemlerinizi şimdiki zamanla belirtmek, sizi en kısa zamanda hedefinize ulaştıracaktır.

⇒ Örneğin; “Süreci iyi yöneteceğim.” değil, “Süreci iyi yönetiyorum.” cümlesini kurun ve bu olumlu cümleyi sesli bir şekilde kendinize söyleyin.

⇒ “Zayıflayacağım” değil, “zayıflıyorum” kelimesini; “kilo vereceğim” değil, “kilo veriyorum” kelimelerini kullanın.

  • “Strese girdiğimde yemeğe saldırıyorum.” diyorsanız ve duygu durumunuza göre yemek yiyorsanız; fazla yemek yemeniz, probleminizi çözmeyecektir. Probleminizi çözme odaklı olun. Kendi kendinize “Yemek yemek benim problemimi çözmeyecek.” cümlesini tekrarlayın. Düşünme gücünüzü devreye sokup “Ben hedefimden şaşmıyorum; bunun için duygusal yemeyi bırakıyorum.” cümlesini kullanın.
  • Kaçırdığınızda veya diyetinize uymadığınızda, diyet uzmanınıza gitmekten korkmayın. Çünkü ben sizleri motive etmek, süreci daha başarılı sürdürmenizi sağlamak için buradayım. Ben bu süreçte sizlerle yol arkadaşı olacağım. Kızmak ya da otorite kurmak, sizin daha fazla kaçırmanıza ve başarısız olmanıza neden olacaktır.

 

Başarılı bir program geçirmeniz dileğiyle…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu KAZANÇ

Banu Kazanç Diploma

Bir diyetisyenin, danışanına, yazılı bir diyet programı hazırlaması çok kolaydır ama önemli olan zoru başarabilmektir.

Diyetisyenin görevi sadece diyet programı hazırlamak değil, karşısındaki kişiyi doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaya, diyet yapmaya ve zayıflamaya yönelik çalışmaya motive etmektir. Burada yapılması gereken, diyet programı hazırlamanın yanında iyi bir motivasyon sağlamaktır.

Toplumda bu eksikliği hissettiğim için, bu eğitimi ve diplomayı sizlere daha fazla yardımcı olabilmek için aldım.

Banu Kazanç Online Diyet Programları

Kilo Vermeliyim

Kilo Vermeliyim Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

Plaza Diyeti

Plaza Diyeti Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

Kilomu Korumak İstiyorum

Kilomu Korumak İstiyorum Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

Banu Kazanç Kimdir?

Ailece Kilo Veriyoruz

Ailece Kilo Veriyoruz Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

Hamilelik ve Doğum Sonrası

Hamilelik ve Doğum Sonrası Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

Düğünüm Var

Düğünüm Var Diyet Programında Banu Kazanç ile tanışma randevusu ücretsizdir.

İstanbul İletişim Bilgileri

Adres: Valikonağı Cad. Asri Apt. No: 137 Kat: 2 D: 11 Nişantaşı/İstanbul
E-Mail: banukazanc@banukazanc.com
Telefon: (0533) 381 86 01

Samsun İletişim Bilgileri

Adres: Kılıçdede Mah. İstiklal Cad. Uzay Apt. No: 173 Kat: 5 D: 9 Samsun
E-Mail: banukazanc@banukazanc.com
Telefon: (0362) 502 80 74