İnternet Yayınları

Diyetin modası olur mu?

Bir diyet programını seçerken; vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayan bir beslenme planına yönelmeniz gerekmektedir. Sağlıklı bir diyet; karbonhidratların, yağların ve proteinlerin doğru oranlarından oluşmalıdır.

Karbonhidratlar; yağ ve protein ile birlikte üç temel makro besin elementinden biridir. Karbonhidratlar ve beslenme arasında sağlıklı bir geçiş yakalamak tamamen kişinin kendi elindedir.

Selülit ve beslenme alışkanlıklarına değinmeden önce düzenli spor yapmanın altını çizmeliyim. Çünkü düzenli spor yapmak selülit oluşumunu birebir azaltan bir faktör.

Türk mutfağı ve sağlıklı beslenme arasındaki bağlantıyı yakalayarak hem leziz yemekler tüketebilir hem de fit görünümünüzü koruyabilirsiniz.

Size özel beslenme programı nasıl olmalı?
Diyette çeşitlilik neden önemli?
Hedeflediğiniz kiloya ulaştınız, peki nasıl korursunuz?
Hepsi ve daha fazlası, “Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme” videomuzda…

Tatil günleri ve diyet noktasında kontrolü elden bırakmamakta fayda var. Eğer kilo kontrolünü sağlamak istiyorsanız mutlaka yemede aşırıya kaçtığınız zaman dilimlerini hemen bir sonraki gün telafi etmelisiniz.

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü oldukça önemlidir. Bu konuda Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç’ın hazırladığı videodan yararlanabilirsiniz.

Bağışıklık sistemi ve beslenme ilişkisine dikkat etmek, sizleri korur. Kış aylarının en büyük sorunu; üşütme, soğuk algınlığı şikayetleridir. Bu şikayetlerin önüne geçilmesi adına, uzmanların tavsiyesine kulak vermeniz gerekir.

Ara öğünler ve beslenme ilişkisi, oldukça önemlidir. Sayısı ve sıklığı tamamen ihtiyaçlarınıza bağlıdır.

Duygusal açlığa neden olan faktörler, farklı sebeplere bağlıdır. Bu sebeplere dikkat etmeniz oldukça önemlidir.