Sağlıklı bir başlangıç yapma fikri, herkesin yeni yıl hedefleri arasındadır. Herkese güzel bir yıl dilerken kendimiz için de 2017 yılının sağlıklı bir başlangıç olmasını umarak, hedefler oluşturalım…
Yeni Yılda Kilo Vermek İçin Yeni Stratejileriniz Olmalı
Yeni yıl “kararlar” listemizin başında fazla olan kiloları vermek ve sağlıklı yaşam için adımlar atmak mı var ? Yeni yılın ilk haftası bu kararları uygulamak için en uygun zamandır. Kilo verme program
Sonbaharın Favori Sebzesi Lahana
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız lahana yemelisiniz. Lahana, kat kat yaprakları olan, özellikle soğuk mevsimde sonbahar ve kış aylarında yetişebilen, oldukça ucuz , sağlıklı bir sebzedir