Sağlıklı beslenme çocukluktan itibaren gelişir. Bu dönemde edinilen hatalı beslenme alışkanlıkları, sonraki yıllarda obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Spor Yapmak Yeterli mi?
Spor yapmanın önemi yadsınamaz ancak sağlıklı bir beslenme olmadan, sağlıklı bir yaşam için spor yapmak yeterli mi?
Yeni Nesil Beslenme
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
Diyet Sürecinde Yapılan Hatalar Nelerdir?
Pek çok insan kilo vermek için diyet yapar ancak bilinçsizce diyet yapıldığında hata yapmak da kaçınılmaz olur. Peki, diyet sürecinde yapılan hatalar nelerdir?
Duygusal Yeme Bozukluğu
Bazı kişiler mutsuz veya stresli olduklarında aşırı yeme eğiliminde oluyorlar. “Duygusal yeme bozukluğu” olarak adlandırılan bu sorunu gelin daha yakından inceleyelim.
Düşük Kalorili Diyetler Neden Zararlıdır?
Diyet yaparken az kalori almaya odaklanırız. Peki, almamız gerekenden çok daha az kalori aldığımızda ne olur? Düşük kalorili diyetler neden zararlıdır?
Sağlıklı Beslenmeyi Öğrenerek Kilo Verin
Sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kilo verin ve verdiğiniz kiloyu koruyun. Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak, gözünüzde büyüttüğünüz kadar zor değil!
Kilo Verme Programında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermeyi hedeflediğinizde, dikkat etmeniz gereken çeşitli unsurlar bulunuyor. İşte, kilo verme programında dikkat edilmesi gerekenler…
Ödem Atmak İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Çeşitli nedenlerle vücudumuzda ödem oluşabilir ve sağlıklı beslenerek, bu sorunun üstesinden gelebiliriz. Peki, ödem atmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Detoks Bir Kilo Verme Yöntemi Değildir
Hedefiniz kalıcı kilo vermekse detoks buna çözüm olmayacaktır çünkü sanılanın aksine, detoks bir kilo verme yöntemi değildir.