Sağlıklı beslenme çocukluktan itibaren gelişir. Bu dönemde edinilen hatalı beslenme alışkanlıkları, sonraki yıllarda obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Spor Yapmak Yeterli mi?
Spor yapmanın önemi yadsınamaz ancak sağlıklı bir beslenme olmadan, sağlıklı bir yaşam için spor yapmak yeterli mi?
Yeni Nesil Beslenme
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
Duygusal Yeme Bozukluğu
Bazı kişiler mutsuz veya stresli olduklarında aşırı yeme eğiliminde oluyorlar. “Duygusal yeme bozukluğu” olarak adlandırılan bu sorunu gelin daha yakından inceleyelim.
Sağlıklı Beslenmeyi Öğrenerek Kilo Verin
Sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kilo verin ve verdiğiniz kiloyu koruyun. Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak, gözünüzde büyüttüğünüz kadar zor değil!
Ödem Atmak İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Çeşitli nedenlerle vücudumuzda ödem oluşabilir ve sağlıklı beslenerek, bu sorunun üstesinden gelebiliriz. Peki, ödem atmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Detoks Bir Kilo Verme Yöntemi Değildir
Hedefiniz kalıcı kilo vermekse detoks buna çözüm olmayacaktır çünkü sanılanın aksine, detoks bir kilo verme yöntemi değildir.
Metabolizmayı Hızlandıran Çaylar ve Baharatlar
Dünyanın her yerinde keyifle tüketilen çayların ve dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olan baharatların metabolizmayı hızlandıran etkileri olduğunu biliyor muydunuz?
Kilo Koruma Yöntemleri Nelerdir?
Kilo vermek kadar, verilen kiloyu korumak da önemlidir. Peki, sağlıklı kilo koruma yöntemleri nelerdir? Kilo koruma döneminde neler yapılmalıdır?
Bağırsak Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır?
Genel vücut hijyenimize dikkat ettiğimiz gibi iç organ hijyenimize de dikkat etmemiz gerekir. Bağırsak detoksu, iç organ hijyenini sağlamanın en iyi yollarından biridir ve diyet yapıp zayıflamak isteyen kişiler için çok faydalıdır. Ancak bağırsak detoksu bir zayıflama yöntemi değildir.