Şok diyetlerin zararları, sizleri olumsuz yönde etkiler. Diyet programına başlamadan önce, uzman bir diyetisyenden yardım almanız gerekir.
Kilo vermek uğruna günlerce aç kalmak, kalorileri çok azaltılan diyetler uygulamak ve tek çeşit gıdalar tüketmek; sağlığınıza, metabolizmanıza büyük zarar verir. Yeterli, dengeli ve çeşitli beslenme; organlarınızı, vücudunuzdaki tüm sistemleri ve elbette görünümünüzü en iyi şekilde destekler.
Verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Peki, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleri nelerdir?
Tansiyon problemleri, halsizlik, bulantı, baş dönmesi, hazımsızlık gibi sağlık sorunları ile karşılaşmamanız ve sağlıklı bir Ramazan geçirmeniz için öneriler…
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
