Diyet ve sağlık, su tüketimi ile yakından ilgilidir. Vücut kitle endeksine uygun su tüketimi, diyetinizi destekleyecektir.
“Ben bugün su içmeyi unuttum.” cümlesi, sanıyorum pek çoğumuza tanıdık gelecektir. Yaşamsal bir kaynak olan su, dolaşım sisteminin yardımcısıdır, böbrekler yolu ile zararlı maddeleri arındırarak toksinleri uzaklaştırır, sağlıklı sindirimi destekler ve vücudumuza daha pek çok fayda sağlar.
Verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Peki, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleri nelerdir?
Tansiyon problemleri, halsizlik, bulantı, baş dönmesi, hazımsızlık gibi sağlık sorunları ile karşılaşmamanız ve sağlıklı bir Ramazan geçirmeniz için öneriler…
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
