Tatil günleri ve diyet noktasında kontrolü elden bırakmamakta fayda var. Eğer kilo kontrolünü sağlamak istiyorsanız mutlaka yemede aşırıya kaçtığınız zaman dilimlerini hemen bir sonraki gün telafi etmelisiniz.
Yemek davetleri, hafta sonu yapılan etkinlikler, doğum günleri; sosyal yaşamın olmazsa olmazlarıdır. Diyetteyken, bu durumlara özel, mutlaka bir B planınız olmalı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç
Verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Peki, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemleri nelerdir?
Tansiyon problemleri, halsizlik, bulantı, baş dönmesi, hazımsızlık gibi sağlık sorunları ile karşılaşmamanız ve sağlıklı bir Ramazan geçirmeniz için öneriler…
Günümüz teknolojisi ve araştırmalar ilerledikçe yeni neslin araştırmacı ruhu daha da ortaya çıkıyor. Bu araştırmacı ruhun beslenmeye yansıması sonucunda da “çağa göre beslenme” kavramı önem kazanıyor.
