Bir kâse sıcak çorba ya da sıcacık, dumanı tüten bitkisel çaylar, tarçınlı zencefilli süt, salep gibi içecekler özellikle soğuk bir kış günü, hem içimizi hem de ruhumuzu ısıtan mükemmel seçimlerdir. K
Karbonhidratlara Savaş Açmayın; Dengeli Beslenin
Karbonhidratlara savaş açmayın. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmaya çalışın. Form tutma telaşı içinde olanların dillerinden düşürmedikleri popüler cümle “Karbonhidratları sınırlamam gerek.
Karbonhidratları Tüketirken Nelere Dikkat Edelim?
Beslenmenin vazgeçilemez enerji kaynakları olan Karbonhidratları tüketirken nelere dikkat edelim…. Hamur işleri, şerbetli tatlılar, şekerlemeler karbonhidrat kaynaklarıdır sağlığınız için tük