Bazılarımız, öfke, sıkıntı, yalnızlık, sevgisizlik, moral bozukluğu, hayal kırıklığı, yorgunluk gibi olumsuz duygular nedeniyle yemeğe yönelirken, bazılarımız ise mutlu, keyifli ve rahat olduklarında
Dikkatli Yemek – Yemek Yavaşlatmak
Dikkatli Yemek – Yemek Yavaşlatmak Dikkatli Yemek dediğimiz de; ölçerek,tartarak ve kalori sayarak bir yemek yemeği anlatmaya çalışmıyoruz. Yemek yerken yavaşlayın ve zaman ayırın sloganı ile yola çık
Yeni Yılda Vücudumuzu Diyete Hazırlıyoruz
Yeni yılı karşılama hazırlıkları günlerdir sürdü; şirket, arkadaş, aile partileri gibi konsepti yiyecek ve içecek olan organizasyonlar birbirini izledi. Üst üste gelen davetlerde yediğiniz parti çerez
Diyet Yaparken Selülit Nasıl Azaltılır?
Çağımızda kadınları en çok rahatsız eden, dolaşım bozukluğu hastalığı olarak bildiğimiz sellülitleri Beslenme ve Diyet Uzmanı, Banu Kazanç‘ın önereceği diyet tedavisi ile azaltabiliriz. Beslenme alışk
Diyetinizi Yaparken Metabolizma
Diyetinizi Yaparken Metabolizmanızın Hızlı Çalışması İçin Unutmamanız Gerekenler 2,5–3 lt. su içmeyi unutmayın ve bu miktardaki suyu gün içine yayarak içiniz. Su içmezseniz zayıflayamazsınız. G
Sıfır Bedene Dikkat
Son yıllarda aşırı zayıflığın moda olmaya başlaması üzerine sağlık için ciddi tehlike taşıyan sıfır bedenle karşı karşıya kaldık. Sağlıklı kilo vermek ideal kiloya ulaşmak ne kadar önemli ise ideal ki
Diyet ve Beslenme
Hangi yaşta olursanız olun, düzenli bir spor yaşantınız şimdiye kadar olmadıysa ve artık sporun yaşantınıza girmesini planlıyorsanız, genel sağlık durumunuzla ilgili tespitlerin yapılması için öncelik
Yaşa ve Cinsiyete Göre Vücudun Vitamin ve Mineral İhtiyacı Değişim Gösterir
Yaşa ve Cinsiyete Göre Vücudun Vitamin ve Mineral İhtiyacı Değişim Gösterir Vücut ihtiyacı olan vitaminleri üretemez, günlük olarak içinde yeterli vitamin barındıran besinlerin, düzenli olarak alınmas
Açlık, Diyet Yaparken En Büyük Düşmanınızdır
Daha fazla yiyerek kilo kaybetmek için ipuçları… Daha az kalori içeren yiyeceklerden daha fazla yemek fikri size de hoş gelmiyor mu? O halde listelemeye çalışalım: koyu yapraklı sebzeler, brokoli, kab
Hızlı Kilo Kaybetmenize Yardımcı Diyet Listesi
Hızlı Kilo Kaybetmenize Yardımcı Diyet Listesi Hızlı kilo kaybetmenize yardımcı olacak diyet listeleri ve öneriler… Yapacağınız diyetin altın kuralları 2,5 litre su içmelisiniz Günde 2 kahve,1 kutu