Tatilden Hemen Sonra… Tatilinizi değişik aktivitelerle geçirdiniz , rutininiz değişti “raydan çıktınız”uyku saatleriniz, yemek saatleriniz ,yiyecek seçimleriniz, hepsi şehir yaşamınızdan farklıydı v
Kilo Kontrolü İçin Daha Fazla Posali Yiyecekler Yemelisiniz
Ülkemizdeki geleneksel yeme biçimlerini tercih eden orta yaş üstü kişiler genelde daha iyi seviyelerde posalı besinlere yönelirken, gençlerde ve modern şehir hayatında bu oranlar yetersiz düzeylere ge
Hormonal Dengesizlikler Kilo Vermenizi Engeller
Özellikle bel çevresindeki yağlanma, hormonal dengesizliğin habercisidir. Hormonal dengesizlik söz konusuysa, mükemmel bir diyet ve egzersiz programıyla bile başarılı bir şekilde yağ kaybetmeniz gerçe
Bu Uyarı Erkekler İçin: Diyet Yaparken Erkeklerde Kadınlık Hormonu Artması
Ekolojik dengenin bozulması nedeniyle çoğalan zehirli kimyasallar sperm sayısını azaltıyor. Erkeklik hormonu testosteron erkeklerde yüksek miktarlarda kadınlarda ise düşük miktarlarda salgılanır. Östr
Daha Az Kalori Alarak mı Daha Fazla Hareket Ederek mi Kilo Daha Fazla Verilir?
Kilo vermek için “kalori açığı yaratmak” ya da “alınandan fazla kalori yakmak gerekir” saptaması artık eksik bir açıklama. Nitekim şu an böyle kabul görüyor. Bu gün ise kilo vermenin yağ yakmayla eş d
Kilo Vermenin Etkili Yolları
Kilo vermenin etkili yolları nelerdir? Nasıl ve etkili kilo verilir? Gelin birlikte kilo vermenin etkili yolları neler inceleyelim. Kilo vermek için kişiler, her türlü yolu denemeye hazır ve her öneri
Diyet Yaparken Pirinç Yerine Bulguru Tercih Etmelisiniz
Diyet yaparken pirinç yerine bulguru tercih etmelisiniz! Peki, neden? Gelin yazımızın detaylarında bu konunun inceliklere bakalım. Bulgur, Anadolu’da önemli yeri olan besin öğelerinden biridir.İçerdiğ
Metabolizma Nedir? Enerjinizi Düzenleyin!
Metabolizmayı açıklamadan önce metabolizmanın ilk aşaması olan bazal metabolizma enerjisini açıklamak isterim. Bazal metabolizma enerjisi bir insanın hiç hareket etmeksizin yada uyku halinde organları
Yaza Hazırlanırken Daha Hızlı ve Sağlıklı Kilo Vermek için Nelere Dikkat Etmeniz Gerekir?
Sağlıklı kilo vermek nasıl yapılmalıdır? Nelere dikkat etmeniz gerekmektedir. Gelin tüm detayları yazımızda birlikte inceleyelim. Kilo almayı en basit şekliyle alınan enerji / harcanan enerji oranının